2025年こそ、75kgを下回れるか！？ 2025年1月4日の朝、お正月にたくさんの栄養あるものを食べた後、恐る恐る体重計に乗りました。 その結果は、先月より500g増の75.50kgでした。 75kgを下回ることはできませんでしたが、お正月後に体重が大幅に増えなかったことに安心しています。 トレーニング内容は変...
筋トレの記事一覧
12月6日（金）、今月の体重測定がやってきました。 果たして今回は75kgを下回ることができているのでしょうか？ おそるおそる体重計に乗ってみると、先月より50g少ない75.05kgという結果でした。 75kgを下回れなかったのは少し残念ですが、体重が増えなかったことに安心しています。 今月の取り組みを振り返っ...
前回よりも体重が増えているのか？ おそるおそる体重計に乗った結果、先月より1.1㎏も少ない75.1kgという結果でした。 増えていないか？心配していましたが、逆に大きく減らすことが出来たので大満足です。 今月を振り返ります。 トレーニング内容は変えず 週5回のジム通いとトレーニング内容は変えていません。 マンネ...
残暑が厳しかった9月も、継続的にジムに通うことができました。 この1か月の結果を振り返ります。 結果 先月より体重が増えました・・・ 10月4日（金）の早朝に体重計に乗ると、76.20kgの表示が… 先月より1.2kgも体重が増えてしまいました。 先月より減っていると思っていたのでショックでした。 考えられる原因...
ジムに通い始めて13ヵ月が経ち、ルーティン化には成功したと感じています。 体力がついたというより、疲れにくくなったことを実感しています。 問題は、減量できているかどうかです。 今月の報告をします。 結果 先月とまったく変わらず この報告ブログを書き始めて以来、初めてのことですが、先月の75kgとまったく変わらない...
2023年8月から始めたジム通いを1年続けることができました。 正直、よく続けられたなあと思っています。 今回は、この1年の成果の報告と、先月から新たにチャレンジしていることをお伝えします。 同じ50代の方の参考になれば嬉しいです。 結果 先月より200ｇ 昨年より２．６kgの減量 少しではありますが、先月から200...
