５０歳からのジム挑戦として、2023年の8月から通い始めました。 ジム通いから１０ヶ月が経過しましたので、効果の報告と感想をお伝えします。 同じ５０代の方でジムで筋トレ挑戦を考えている方への参考になればうれしいです。 結果　先月より５ｇ減りました（笑） 気になる数値ですが、先月より５ｇだけ減量できました。 ７５...

５０歳からのジム挑戦として、2023年の8月から通い始めました。 ジム通いから９ヶ月が経過しましたので、効果の報告と感想をお伝えします。 同じ５０代の方でジムで筋トレ挑戦を考えている方への参考になればうれしいです。 結果　先月より、５０ｇ減りました。 結果としては先月より、５０ｇ減りました。 　           ...

５０歳からのジム挑戦として、2023年の8月から通い始めました。 ジム通いから8ヶ月が経過しましたので、効果の報告と感想をお伝えします。 同じ５０代の方でジムで筋トレ挑戦を考えている方への参考になればうれしいです。 結果　少し増えてしまいました 結果としては先月より、２０ｇだけ増えてしまいました。 惜しかったですが、結...

40代後半になってから毎年の健康診断で運動不足を指摘されるので、ウォーキングを始めました。 しかし、街中に散乱しているゴミが気になり、次第にゴミ拾いを始めるようになりました。 この記事では、ウォーキングとごみ拾いの結びつきから生まれる良いことについて探求していきます。 よろしければお付き合いください。 運動不足 近年、...

私たちの住む地球は、美しく、生命に満ちた唯一無二の場所です。 しかし、増え続けるごみ問題は、この美しい星にとって大きな脅威となっています。 多くの人がこの問題に目を向け、解決のために行動を起こしていますが、まだまだ足りないのが現状です。 そこで、この記事では、誰もが簡単にできる「1人で始めるゴミ拾いボランティア」に焦点...

５０歳からのジム挑戦として、2023年の8月から通い始めました。 ジム通いから７ヶ月が経過しましたので、効果の報告と感想をお伝えします。 同じ５０代の方でジムで筋トレ挑戦を考えている方への参考になればうれしいです。 結論　先月より　500ｇ増えてしまいました ２月から仕事が繁忙期となり週１回の休みとなるため、ジム通いの...

５０歳からのジム挑戦として、2023年の8月から通い始めました。 ジム通いから６ヶ月が経過しましたので、効果の報告と感想をお伝えします。 同じ５０代の方でジムで筋トレ挑戦を考えている方への参考になればうれしいです。 結論　先月より　25ｇだけ増えました。 １月もお正月を除けば、ジムに通う回数は週6日を維持することができ...

ジム通いを始めてから８月から５ヵ月が経ちました。 最初は不安もありましたが、辞めることなく続けることができました。 この記事では、ジム通いの経過や変化についてお伝えし、これからジムに通おうと考えている方に参考になれば嬉しいです。 結論：１ヵ月前よりも１㎏増えました 言い訳ですが、お正月にたくさん食べてしまったため、体重...

８月４日から初めてのジム通いを始めてから、早くも４ヶ月が経ちました。 足繁く、ほぼ毎日通っています。 ジムを休んだのは、合計７日ほどだと記憶しています。 ４ヶ月の筋トレの効果と感想をお伝えします。 結論　先月より減量に成功しました。 先月の体重は74.1㎏でした。 今月は300gの減量で73.8㎏となり、74㎏を下回る...

こんにちは、50歳になる私は８月４日からジム「ちょこザップ」に通い始め、３ヵ月が経ちました。 この期間中にジム通いの筋トレで経験した効果と感想を共有したいと思います。 よろしければお付き合いください。 結論：僅かながら減量に成功 １ヵ月前の体重は74.4㎏でしたが、現在は74.1㎏と僅か300ｇの減量に成功しました。 ...