8月4日から初めてのジム通いを始めてから、早くも4ヶ月が経ちました。 足繁く、ほぼ毎日通っています。 ジムを休んだのは、合計7日ほどだと記憶しています。 4ヶ月の筋トレの効果と感想をお伝えします。 結論 先月より減量に成功しました。 先月の体重は74.1㎏でした。 今月は300gの減量で73.8㎏となり、74㎏を下回る...
ジムライフの記事一覧
こんにちは、50歳になる私は8月4日からジム「ちょこザップ」に通い始め、3ヵ月が経ちました。 この期間中にジム通いの筋トレで経験した効果と感想を共有したいと思います。 よろしければお付き合いください。 結論:僅かながら減量に成功 1ヵ月前の体重は74.4㎏でしたが、現在は74.1㎏と僅か300gの減量に成功しました。 ...
50歳になり、体重の増加が気になり、初めてジムに通い始めてから2ヵ月が経ちました。 何度もお医者さんに減量することを勧められ、自宅で筋トレを試してみましたが、継続できずに体重が徐々に増えていきました。 今回の記事では、ジム通いを2ヵ月続けた効果と感想をお伝えしたいと思います。 年齢に関係なく、体重増加に悩む方々がジム通...
1
2
-
ダイエット50歳からのジム挑戦:筋トレ14ヵ月後の効果と感想ジムライフフィットネスチャレンジ50代 筋トレ 効果2024.10.07
-
ダイエット50歳からのジム挑戦:筋トレ13ヵ月後の効果と感想ジムライフフィットネスチャレンジ50代 筋トレ 効果2024.09.07
-
ダイエット50歳からのジム挑戦:筋トレ12ヵ月後の効果と感想ジムライフフィットネスチャレンジ50代 筋トレ 効果2024.08.10
-
ダイエット50歳からのジム挑戦:筋トレ11ヵ月後の効果と感想ジムライフフィットネスチャレンジ50代 筋トレ 効果2024.07.11
-
ダイエット50歳からのジム挑戦:筋トレ10ヵ月後の効果と感想ジムライフフィットネスチャレンジ50代 筋トレ 効果2024.06.16
-
ダイエット50歳からのジム挑戦:筋トレ9ヵ月後の効果と感想ジムライフフィットネスチャレンジ50代 筋トレ 効果2024.05.19
-
ダイエット50歳からのジム挑戦:筋トレ8ヵ月後の効果と感想ジムライフフィットネスチャレンジ50代 筋トレ 効果2024.04.23
-
ブログ新たな可能性!40代・50代のためのブログ成功法ブログ成功法キャリア転機中年のチャレンジパーソナルブランディング2024.03.30