先月の報告では73.85kg。74kgを切れて大きな達成感がありました。そして9月は、さらに73.05kgと -0.8kgの減量に成功！順調に体重が落ち続けているので、とても満足しています。 9月の振り返り｜週4ペースで継続 6月から取り入れている「無理のない週4回ペース」でのジム通いは、今月も継続。腰の様子を見ながら...