ジムに通い始めて13ヵ月が経ち、ルーティン化には成功したと感じています。 体力がついたというより、疲れにくくなったことを実感しています。 問題は、減量できているかどうかです。 今月の報告をします。 結果　先月とまったく変わらず この報告ブログを書き始めて以来、初めてのことですが、先月の75kgとまったく変わらない...

2023年8月から始めたジム通いを1年続けることができました。 正直、よく続けられたなあと思っています。 今回は、この1年の成果の報告と、先月から新たにチャレンジしていることをお伝えします。 同じ50代の方の参考になれば嬉しいです。 結果　先月より200ｇ　　昨年より２．６kgの減量 少しではありますが、先月から200...

５０歳からのジム挑戦として、2023年の8月から通い始めました。 ジム通いから１１ヶ月が経過しましたので、効果の報告と感想をお伝えします。  同じ５０代の方でジムで筋トレ挑戦を考えている方への参考になればうれしいです。 結果　先月より５ｇ増えました（笑） なかなか７５㎏を下回ることが難しくなりました。 減量が難し...

５０歳からのジム挑戦として、2023年の8月から通い始めました。 ジム通いから１０ヶ月が経過しましたので、効果の報告と感想をお伝えします。 同じ５０代の方でジムで筋トレ挑戦を考えている方への参考になればうれしいです。 結果　先月より５ｇ減りました（笑） 気になる数値ですが、先月より５ｇだけ減量できました。 ７５...

５０歳からのジム挑戦として、2023年の8月から通い始めました。 ジム通いから９ヶ月が経過しましたので、効果の報告と感想をお伝えします。 同じ５０代の方でジムで筋トレ挑戦を考えている方への参考になればうれしいです。 結果　先月より、５０ｇ減りました。 結果としては先月より、５０ｇ減りました。 　           ...

５０歳からのジム挑戦として、2023年の8月から通い始めました。 ジム通いから8ヶ月が経過しましたので、効果の報告と感想をお伝えします。 同じ５０代の方でジムで筋トレ挑戦を考えている方への参考になればうれしいです。 結果　少し増えてしまいました 結果としては先月より、２０ｇだけ増えてしまいました。 惜しかったですが、結...

５０歳からのジム挑戦として、2023年の8月から通い始めました。 ジム通いから７ヶ月が経過しましたので、効果の報告と感想をお伝えします。 同じ５０代の方でジムで筋トレ挑戦を考えている方への参考になればうれしいです。 結論　先月より　500ｇ増えてしまいました ２月から仕事が繁忙期となり週１回の休みとなるため、ジム通いの...

５０歳からのジム挑戦として、2023年の8月から通い始めました。 ジム通いから６ヶ月が経過しましたので、効果の報告と感想をお伝えします。 同じ５０代の方でジムで筋トレ挑戦を考えている方への参考になればうれしいです。 結論　先月より　25ｇだけ増えました。 １月もお正月を除けば、ジムに通う回数は週6日を維持することができ...

ジム通いを始めてから８月から５ヵ月が経ちました。 最初は不安もありましたが、辞めることなく続けることができました。 この記事では、ジム通いの経過や変化についてお伝えし、これからジムに通おうと考えている方に参考になれば嬉しいです。 結論：１ヵ月前よりも１㎏増えました 言い訳ですが、お正月にたくさん食べてしまったため、体重...

８月４日から初めてのジム通いを始めてから、早くも４ヶ月が経ちました。 足繁く、ほぼ毎日通っています。 ジムを休んだのは、合計７日ほどだと記憶しています。 ４ヶ月の筋トレの効果と感想をお伝えします。 結論　先月より減量に成功しました。 先月の体重は74.1㎏でした。 今月は300gの減量で73.8㎏となり、74㎏を下回る...