■ 体重の変化（4月） 3月は 75.90kg でしたが、4月の結果は 76.05kg（＋0.15kg） でした。 大きく増えたわけではありませんが、目標にしていた 「76kgを切る」 というラインには届かず。 正直、少し悔しさもあります。 ただ、原因はある程度はっきりしています。 1つ目 夜の食事で、白米の量が増えて...