ダイエット ジムライフフィットネスチャレンジ50代 筋トレ 効果健康生活 50歳からのジム挑戦:筋トレ3ヵ月後の効果と感想 2023年11月5日 こんにちは、50歳になる私は8月4日からジム「ちょこザップ」に通い始め、3ヵ月が経ちました。 この期間中にジム通いの筋トレで経験した効果と感想を共有したいと思います。 よろしければお付き合いください。 結論:僅かながら減量に成功 1ヵ月前の体重は74.4㎏でしたが、現在は74.1㎏と僅か300gの減量に成功しました。 ... motoyuki
ダイエット ジムライフフィットネスチャレンジ50代 筋トレ 効果50歳からの変化 50歳からのジム挑戦:筋トレ2ヵ月後の効果と感想 2023年10月8日 50歳になり、体重の増加が気になり、初めてジムに通い始めてから2ヵ月が経ちました。 何度もお医者さんに減量することを勧められ、自宅で筋トレを試してみましたが、継続できずに体重が徐々に増えていきました。 今回の記事では、ジム通いを2ヵ月続けた効果と感想をお伝えしたいと思います。 年齢に関係なく、体重増加に悩む方々がジム通... motoyuki