NEW! ダイエット ジムライフフィットネスチャレンジ50代 筋トレ 効果 50歳からのジム挑戦:筋トレ18ヵ月後の効果と感想 2025年2月9日 今回は75kgを下回ることができるか? 2025年2月3日の朝、おそるおそる体重計にのりました。 その結果、先月より800g多い76.30kgという結果でした。 75kgを下回るどころか、76kgを超えたことに正直落胆しています。 今月を振り返ります 週5のジム通い 1月に入り寒い日も多かったですが、週5回のジム通... motoyuki
NEW! ごみ拾い #リサイクル#クリーンアップ#ゴミゼロ#エコ活動 #1 幸運を拾うごみ拾い日記 2025年2月9日 幸運を拾うごみ拾い日記 ゴミ拾いをしていて感じたことや拾った物、出会った人などについて、思ったまま書いていきます。 2025年2月9日(日) 晴れ 大阪にも最強寒波が到来中ですが、寒さに慣れてしまったのか、今朝はあまり寒さを感じませんでした。 日曜日の運拾いは、8時30分から9時までの活動時間です。交通量も人通りも少... motoyuki
ダイエット ジムライフフィットネスチャレンジ50代 筋トレ 効果 50歳からのジム挑戦:筋トレ17ヵ月後の効果と感想 2025年1月5日 2025年こそ、75kgを下回れるか!? 2025年1月4日の朝、お正月にたくさんの栄養あるものを食べた後、恐る恐る体重計に乗りました。 その結果は、先月より500g増の75.50kgでした。 75kgを下回ることはできませんでしたが、お正月後に体重が大幅に増えなかったことに安心しています。 トレーニング内容は変... motoyuki
ダイエット ジムライフフィットネスチャレンジ50代 筋トレ 効果 50歳からのジム挑戦:筋トレ16ヵ月後の効果と感想 2024年12月7日 12月6日(金)、今月の体重測定がやってきました。 果たして今回は75kgを下回ることができているのでしょうか? おそるおそる体重計に乗ってみると、先月より50g少ない75.05kgという結果でした。 75kgを下回れなかったのは少し残念ですが、体重が増えなかったことに安心しています。 今月の取り組みを振り返っ... motoyuki
ダイエット ジムライフフィットネスチャレンジ50代 筋トレ 効果 50歳からのジム挑戦:筋トレ15ヵ月後の効果と感想 2024年11月10日 前回よりも体重が増えているのか? おそるおそる体重計に乗った結果、先月より1.1㎏も少ない75.1kgという結果でした。 増えていないか?心配していましたが、逆に大きく減らすことが出来たので大満足です。 今月を振り返ります。 トレーニング内容は変えず 週5回のジム通いとトレーニング内容は変えていません。 マンネ... motoyuki
ダイエット ジムライフフィットネスチャレンジ50代 筋トレ 効果 50歳からのジム挑戦:筋トレ14ヵ月後の効果と感想 2024年10月7日 残暑が厳しかった9月も、継続的にジムに通うことができました。 この1か月の結果を振り返ります。 結果 先月より体重が増えました・・・ 10月4日(金)の早朝に体重計に乗ると、76.20kgの表示が… 先月より1.2kgも体重が増えてしまいました。 先月より減っていると思っていたのでショックでした。 考えられる原因... motoyuki
ダイエット ジムライフフィットネスチャレンジ50代 筋トレ 効果 50歳からのジム挑戦:筋トレ13ヵ月後の効果と感想 2024年9月7日 ジムに通い始めて13ヵ月が経ち、ルーティン化には成功したと感じています。 体力がついたというより、疲れにくくなったことを実感しています。 問題は、減量できているかどうかです。 今月の報告をします。 結果 先月とまったく変わらず この報告ブログを書き始めて以来、初めてのことですが、先月の75kgとまったく変わらない... motoyuki
ダイエット ジムライフフィットネスチャレンジ50代 筋トレ 効果 50歳からのジム挑戦:筋トレ12ヵ月後の効果と感想 2024年8月10日 2023年8月から始めたジム通いを1年続けることができました。 正直、よく続けられたなあと思っています。 今回は、この1年の成果の報告と、先月から新たにチャレンジしていることをお伝えします。 同じ50代の方の参考になれば嬉しいです。 結果 先月より200g 昨年より2.6kgの減量 少しではありますが、先月から200... motoyuki
ダイエット ジムライフフィットネスチャレンジ50代 筋トレ 効果 50歳からのジム挑戦:筋トレ11ヵ月後の効果と感想 2024年7月11日 50歳からのジム挑戦として、2023年の8月から通い始めました。 ジム通いから11ヶ月が経過しましたので、効果の報告と感想をお伝えします。 同じ50代の方でジムで筋トレ挑戦を考えている方への参考になればうれしいです。 結果 先月より5g増えました(笑) なかなか75㎏を下回ることが難しくなりました。 減量が難し... motoyuki
ダイエット ジムライフフィットネスチャレンジ50代 筋トレ 効果 50歳からのジム挑戦:筋トレ10ヵ月後の効果と感想 2024年6月16日 50歳からのジム挑戦として、2023年の8月から通い始めました。 ジム通いから10ヶ月が経過しましたので、効果の報告と感想をお伝えします。 同じ50代の方でジムで筋トレ挑戦を考えている方への参考になればうれしいです。 結果 先月より5g減りました(笑) 気になる数値ですが、先月より5gだけ減量できました。 75... motoyuki