前回よりも体重が増えているのか? おそるおそる体重計に乗った結果、先月より1.1㎏も少ない75.1kgという結果でした。 増えていないか?心配していましたが、逆に大きく減らすことが出来たので大満足です。 今月を振り返ります。 トレーニング内容は変えず 週5回のジム通いとトレーニング内容は変えていません。 マンネ...
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残暑が厳しかった9月も、継続的にジムに通うことができました。 この1か月の結果を振り返ります。 結果 先月より体重が増えました・・・ 10月4日(金)の早朝に体重計に乗ると、76.20kgの表示が… 先月より1.2kgも体重が増えてしまいました。 先月より減っていると思っていたのでショックでした。 考えられる原因...
ジムに通い始めて13ヵ月が経ち、ルーティン化には成功したと感じています。 体力がついたというより、疲れにくくなったことを実感しています。 問題は、減量できているかどうかです。 今月の報告をします。 結果 先月とまったく変わらず この報告ブログを書き始めて以来、初めてのことですが、先月の75kgとまったく変わらない...
2023年8月から始めたジム通いを1年続けることができました。 正直、よく続けられたなあと思っています。 今回は、この1年の成果の報告と、先月から新たにチャレンジしていることをお伝えします。 同じ50代の方の参考になれば嬉しいです。 結果 先月より200g 昨年より2.6kgの減量 少しではありますが、先月から200...
50歳からのジム挑戦として、2023年の8月から通い始めました。 ジム通いから11ヶ月が経過しましたので、効果の報告と感想をお伝えします。 同じ50代の方でジムで筋トレ挑戦を考えている方への参考になればうれしいです。 結果 先月より5g増えました(笑) なかなか75㎏を下回ることが難しくなりました。 減量が難し...
50歳からのジム挑戦として、2023年の8月から通い始めました。 ジム通いから10ヶ月が経過しましたので、効果の報告と感想をお伝えします。 同じ50代の方でジムで筋トレ挑戦を考えている方への参考になればうれしいです。 結果 先月より5g減りました(笑) 気になる数値ですが、先月より5gだけ減量できました。 75...
50歳からのジム挑戦として、2023年の8月から通い始めました。 ジム通いから9ヶ月が経過しましたので、効果の報告と感想をお伝えします。 同じ50代の方でジムで筋トレ挑戦を考えている方への参考になればうれしいです。 結果 先月より、50g減りました。 結果としては先月より、50g減りました。 ...
50歳からのジム挑戦として、2023年の8月から通い始めました。 ジム通いから8ヶ月が経過しましたので、効果の報告と感想をお伝えします。 同じ50代の方でジムで筋トレ挑戦を考えている方への参考になればうれしいです。 結果 少し増えてしまいました 結果としては先月より、20gだけ増えてしまいました。 惜しかったですが、結...
新たな可能性を探求するために、40代・50代の皆様が蓄積された経験を活かしてブログを執筆する方法について考えてみましょう。 年月を重ねてきた知識と洞察力を持つ大人たちにこそ、世界に魅力的なコンテンツを提供する絶好の機会が広がっています。 仕事や趣味、人生に対する深い理解など、自身の得意分野を生かしたブログは、初心者や困...
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ダイエット50歳からのジム挑戦:筋トレ15ヵ月後の効果と感想ジムライフフィットネスチャレンジ50代 筋トレ 効果2024.11.10
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ダイエット50歳からのジム挑戦:筋トレ14ヵ月後の効果と感想ジムライフフィットネスチャレンジ50代 筋トレ 効果2024.10.07
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ダイエット50歳からのジム挑戦:筋トレ13ヵ月後の効果と感想ジムライフフィットネスチャレンジ50代 筋トレ 効果2024.09.07
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ダイエット50歳からのジム挑戦:筋トレ12ヵ月後の効果と感想ジムライフフィットネスチャレンジ50代 筋トレ 効果2024.08.10
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ダイエット50歳からのジム挑戦:筋トレ11ヵ月後の効果と感想ジムライフフィットネスチャレンジ50代 筋トレ 効果2024.07.11
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ダイエット50歳からのジム挑戦:筋トレ10ヵ月後の効果と感想ジムライフフィットネスチャレンジ50代 筋トレ 効果2024.06.16
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ダイエット50歳からのジム挑戦:筋トレ9ヵ月後の効果と感想ジムライフフィットネスチャレンジ50代 筋トレ 効果2024.05.19
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ダイエット50歳からのジム挑戦:筋トレ8ヵ月後の効果と感想ジムライフフィットネスチャレンジ50代 筋トレ 効果2024.04.23