【11月の振り返り】寒さと食欲に揺れる体重…でも習慣は止まらない！ ■ 体重の変化（11月） 10月には74.95kgまで戻ってしまい、「ここから再スタート」と決意したばかりでしたが──11月の結果は 76.05kg（＋1.1kg）。 正直、ちょっとショックでした…とはいえ、ここで落ち込まず、現実をしっかり受け止めて1...